人的双腿有支撑全身重量的作用，如果双腿觉得不舒服，发软、酸痛、无力，就会影响到人正常的行动，甚至引起身体疾病。因此要找到双腿发软的原因，然后在日常生活中进行积极的调理，以消除症状，恢复活力。那么为什么双腿会发软酸痛？

1、剧烈运动。如果一下子走了很远的路，或者进行篮球、足球、爬山等剧烈运动，就会由于肌肉内乳酸堆积而导致双腿发软酸痛，患者可以用湿毛巾来热敷患处，或者通过按摩肌肉的方法来排出身体内多余的乳酸，缓解症状。

2、慢性劳损。长期进行繁重的体力劳动，会导致慢性劳损，使的肌肉处于紧张状态当中，出现双腿发软酸痛的症状，要注意多休息。

3、睡眠不足。如果平时经常会熬夜，睡眠不足，就会由于劳累而导致双腿发软酸痛，应当注意每天都保持充足的睡眠。

4、肾虚。如果平时性生活不加节制，很容易导致肾虚，从而出现腰膝酸软、四肢无力等症状。让注意合理安排性生活，并且吃一些枸杞、生蚝、韭菜、羊肉等具有补肾作用的食物。

5、精神过于紧张。如果在日常生活中精神过度紧张，见到了某种让自己恐惧的事物，就会由于受到惊吓而导致双腿发软有酸痛感，需要及时缓解精神压力。

在日常生活中，如果出现了双腿发软酸痛的症状，应当调节好自己的生活方式，避免进行剧烈运动以及繁重的体力劳动。注意多休息，保持充足的睡眠。可以通过热敷、按摩双腿的方法来缓解症状。如果症状仍然存在，可能是由于肾虚或者精神紧张引起的，应当吃一些具有补肾作用的食物，并且及时缓解精神压力。