对于家长而言，宝宝身体健康是至关重要的。但是在各种因素的影响之下，导致不少宝宝都会有晚上睡不踏实的问题，在这个时候家长不妨多了解宝宝晚上睡不踏实的原因是什么，然后积极进行调整。接下来给大家介绍一些有关于宝宝睡眠的知识。

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有什么原因导致宝宝睡不好呢？

1、饮食原因。如果在生活中没有没有多多注意宝宝的饮食习惯，很容易就会导致宝宝的身体出现异常，在这个时候自然没有办法睡一个好觉。建议家长在宝宝睡觉之前一个小时给宝宝进食，并且在进食的时候严格控制摄入量，避免上海。

2、温度原因。相较于成年人而言宝宝对于温度会更加敏感，如果温度过低很容易就会导致宝宝出现晚上睡不踏实的问题。建议家长在宝宝睡觉之前检查清楚宝宝的穿衣情况，并且养成定时观察宝宝睡眠状况的习惯，及时发现温度对宝宝身体的影响，然后进行调整。

3、注意身体变化。如果宝宝尿了或者拉了同样会导致晚上睡不踏实出现，而如果家长遇到这一种情况，应该及时给宝宝更换尿布。

4、环境影响。环境声音过大会导致宝宝没有办法睡好觉，如果持续时间过长还会对宝宝的成长造成影响。因此，在选择宝宝的睡眠环境的时候必须要多加注意，尽可能选择昏暗，安静的环境。

最后，可以帮助大家调节好晚上睡不踏实的方法有很多，如果想要避免伤害，必须要从孩子的生活开始调节。而如果发现宝宝除了晚上睡不踏实的问题之外，还有其他不适，例如哭闹、呕吐、腹泻、咳嗽、发热等，应该及时带宝宝到医院进行检查，避免因为一时的疏忽，耽误了疾病的治疗。