睡觉时小腿酸胀怎么办

很多人在生活中，因为白天过度劳累，就会出现小腿酸胀的现象，尤其睡觉时症状会更加明显，这样就会降低自身的睡眠质量。同时受到外界环境因素的刺激，或者存在某种关节性疾病的情况下，也有可能导致人们在睡觉的时候，出现小腿酸胀的现象。那晚上睡觉时小腿酸胀应该怎么办呢？下面给大家介绍一些相关的解决方法。

第一、腿部热敷：睡觉时小腿出现了酸胀不适的现象，大家可以通过局部热敷的方式来进行改善。热敷时可以直接用热水袋敷在小腿酸痛的部位，也可以用热水浸泡脚。泡脚的时候要注意水面必须没过小腿，这样才能更好的促进下肢的血液循环，有利于更好的改善小腿不适的症状。

第二、腿部按摩：热敷后可以继续对酸痛的部位进行轻柔按摩，为了能够更好的缓解小腿不适的症状，大家可以在按摩之前适当涂抹红花油或者云南白药喷雾剂，之后再通过手法按摩的方式来促进药物吸收。本身按摩的过程中能够促进腿部血液循环，而使用药物之后则能起到事半功倍的效果。

第三、口服药物：如果小腿酸胀的症状比较严重，还可以在医生指导下，及时口服非甾体抗炎止痛类的药物来进行治疗，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等。夜间休息时可以适当用枕头来抬高患肢，有助于缓解小腿酸胀以及疼痛的症状。

其实受到多种不良因素的影响，都有可能导致人们在睡觉的时候出现小腿酸胀的现象。如果仅仅是一些生理性因素所造成的，包括过度劳累、腿部受凉等，大家就可以通过自我护理的方式来进行改善。但是存在一些疾病问题的情况下，就需要到医院进行相关检查来明确病因，然后及时对症治疗，这样才能从根本上解决小腿不适的问题。