膝盖弯曲时有响声怎么回事

在日常生活中，久坐后或做热身运动时经常会听见膝盖处发出不同的声音，包括膝关节在弯曲伸直的时候都会有异常的响声，这些声音通常被称为关节弹响。所以膝盖弯曲时有响声是怎么回事呢？造成膝关节弹响的原因有很多，一起来了解一下。

膝盖弯曲时有响声的情况主要分为以下两种情况：

1.生理性弹响。即虽然有响声，但是皮肤外表没有红肿情况，也没有疼痛感，不影响后续继续活动。这种响声一般比较清脆，在膝关节屈伸活动时候才出现。出现生理性弹响的主要原因是久坐后肌腱与关节囊间、软骨垫与关节面间由于缺少润滑液而加大了关节摩擦。因此在遇到这种情况下不用太过于担心，也不需要做任何处理，可以静等直到感觉膝盖并无异样后再继续行动。

2.病理性弹响。即由于关节的软骨磨损而引起不光滑所导致的弹响声，属于关节的病变。在膝盖弯曲时常常伴随着膝关节的疼痛和交锁症状，这时出现的弹响说明了膝关节内有机械性磨损因素。由病理性响声可知道的病症包括髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤等常见病症；还包括先天发育畸形、滑膜皱襞综合征、髌骨外侧压迫综合征等不常见症状。另外需注意的是老年人半月板退变引起的半月板撕裂也会出现弹响。

因此，当膝盖弯曲时出现声音，我们要先判断这个弹响是属于生理性弹响还是病理性弹响。在生活中应注意保护好膝盖不受外部伤害，同时应通过规律性的科学锻炼来增强膝盖关节肌肉，利用其支撑作用，减少膝关节压力。另外也要注意调理日常生活，做到劳逸结合，保证一定的休息时间和营养摄入。