晚上睡觉浑身骨头难受怎么办

晚上睡觉本应该是让身体放松的一个过程，但是有些人睡觉时却会感觉浑身骨头难受，症状比较严重的情况下，还有可能难以入睡，这样就会降低人们的睡眠质量，甚至还会对自身健康造成影响。其实引发这种情况的原因有很多，除了身体劳累，也有可能存在一些疾病问题，大家一定要及时对症治疗。下面就给大家详细讲解，晚上睡觉浑身骨头难受的相关改善方法。

第一、韧带肌腱劳损。白天工作过于劳累，或者有进行长时间的剧烈运动，就有可能导致关节周围的韧带肌腱出现慢性劳损，因此睡觉时会感觉浑身骨头难受。一般这种情况可以不用特殊治疗，只要能够适当休息便能得到改善，必要情况下可以通过推拿、按摩或者热敷的方式来进行缓解。

第二、骨质疏松。睡觉出现了浑身骨头不舒服的现象，也要考虑可能是由骨质疏松引起的，多发于中老年人群以及绝经期的妇女。引发骨质疏松的原因有很多，包括内分泌紊乱、体内激素水平下降以及营养缺乏等。大多数骨质疏松的患者，只需要调整生活方式便能得到改善。如果症状比较严重，则需要适当口服骨营养素来进行治疗，包括钙剂、维生素D等。

第三、风湿性关节炎。晚上睡觉时感觉全身骨头难受，也要考虑可能是由风湿性关节炎引起的。这类疾病往往与个人体质、身体受凉以及自身免疫等多种因素有着密切关联，可以到医院进行风湿因子检查来明确诊断，然后在医生指导下应用免疫抑制剂以及消炎止痛类的药物来对症治疗。

由此可以看出，晚上睡觉浑身骨头难受的原因其实有很多，除了常见的生理因素，也有可能存在一些病理性改变，大家需要结合自身的具体症状来进行治疗和改善。晚上睡觉时一定要做好身体的防寒保暖，避免受凉而加重骨头不适的现象。日常生活中还可以适当进行一些体育锻炼，不仅能够促进机体的血液循环，还能有效增强体质来预防多种疾病。