众所周知，在日常生活中许许多多男性朋友受到了慢性前列腺炎疾病的困扰，作为一种常见的泌尿生殖疾病，因为其临床症状与病因复杂多样，对男性的性功能和生育功能产生很大的影响，严重危害男性的生活，工作，令患者身心俱疲，不堪其扰。那么，在日常生活中，慢性前列腺炎如何进行自我治疗呢?

首先，应该做到心情愉快，不要过分焦虑，多运动、多沟通自我调节心情，可以通过坚持跑步，做操，游泳，登山，慢走等活动，培养兴趣爱好的同时忘掉疾病的困扰，这将大大有利于减轻病情的反复，生活中不可以长时间坐着，不要过分饮酒，吸烟，不可以纵欲。

其次，慢性前列腺炎的根本原因在于湿热瘀血阻滞腺体，造成了前腺体充血，血管不通畅，自然造成了疼痛，同时尿路阻塞引起了尿频、尿急和尿痛。治疗关键就是减少血管的充血肿胀，从根源减缓病情，而现实生活中促进血管畅通的最好方法是多多进行运动，而在运动项目中除了常规的跑步，游泳等，还有太极拳，八段锦等气功，他们效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。

最后，在日常饮食上，应该以清淡为主，不要大鱼大肉，少吃油腻刺激性食品，减少海鲜肉类的摄入，因为他们可以引起尿酸高，尿液反流到前列腺会诱发并且加重前列腺充血肿胀。平时要多吃水果蔬菜，比如香蕉，苹果，，西红柿，黄瓜，玉米，豆制品，夏天可以多喝绿豆汤，可以清火消炎，减轻胀痛感觉。总之，慢性前列腺炎患者在日常生活中应该多加注意运动与饮食，适当进行自我按摩法，不能全部依靠医生治疗，应该多加注意日常的自我疗养，毕竟三分靠治疗，七分则靠自己的疗养，保持良好的心态。