生完孩子膝盖痛怎么办

女性生完孩子后，身体会留下很多的后遗症，比如膝盖疼痛。膝盖出现疼痛可能和产后受凉、过度劳累、体内缺少钙元素、产后风湿等原因有关，女性可根据这些诱因进行针对性改善，从而恢复膝盖的健康，避免膝盖受损严重而影响腿部的正常活动。

产后膝盖疼痛具体应该怎么办呢？

第一、注意保暖

女性生完孩子后，由于身体较为虚弱，一旦受到外界冷空气的刺激，就会使膝盖出现受凉的情况。此时一定要做好保暖工作，尤其是在坐月子期间，最好穿戴护膝，利用热敷等方式促进膝盖的血液循环，避免产生疼痛。

第二、避免重体力活

女性生完孩子后身体需要较长的时间才能恢复，在这段时间内最好卧床休息，不要过早的下床参加体力劳动，否则很容易出现膝盖疼痛，甚至出现损伤的情况。

第三、饮食调节

为了有效的缓解生完孩子后膝盖疼痛，女性可从饮食方面入手，应多吃含钙元素丰富的食物，促进膝盖部位的骨骼健康，从而远离疼痛感。

第四、中药外敷

产后出现膝盖疼痛还可通过中药外敷的方式进行调理，由于很多女性生完孩子后会出现风湿进而导致膝盖疼痛，此时通过中药外敷可起到舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀的作用。但需要注意，使用中药应在医生的指导下进行，切勿自行乱用药。

女性生完孩子后出现膝盖疼痛非常常见，因为产后身体较为虚弱，很容易受到外界的刺激而出现膝盖受凉，或是体内缺少钙元素而而导致膝盖部位骨骼疏松。因此女性可通过上述介绍的方法，有针对性进行改善，从而恢复膝盖的健康，避免膝盖受损而影响正常的活动。