晚上睡眠不足的情况下，早上起来会感觉精神疲乏，而且整个人没有精神，甚至有些人早上起床还会出现腰部酸软的现象。如果症状长时间得不到改善，还有可能影响人们的正常生活，因此大家一定要尽快找出自身诱因所在，然后针对性的进行调理和改善。下面就带大家一起来了解，早上起来腰部酸痛的具体原因。

第一、腰肌劳损。早上起床后出现了腰部酸痛的现象，大多数情况下是由腰肌劳损引起的，主要与长期久坐、局部受凉以及身体劳累等多种因素有着密切关联。这是比较常见的一类腰部无菌性炎症，大家可以通过局部热敷或者按摩的方式来进行改善，也可以坚持每天练习飞燕动作，都能有效缓解腰部酸痛的现象。如果症状比较明显，则需要在医生指导下局部外用药物来进行治疗，比如扶他林软膏。

第二、腰椎病变。经常出现腰部酸痛的情况下，也要考虑可能是由腰部病变所造成的，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及腰椎滑脱等。发病期间因为会压迫到神经根，就会引发局部疼痛，尤其早上起床时因为重力发生改变，就会加重对神经根的压迫，因此疼痛会增加明显。

第三、生理性腰痛。有些女性在月经期间也会出现腰部酸痛的现象，主要是因为月经期间盆腔充血，从而引发盆腔神经水肿所引起的。一般这种生理性的腰痛不会持续太长时间，而且症状不会特别严重，月经结束后症状便会自行消失。

早上起来腰部酸痛的原因有很多，可能是一些常见的生理性因素，也有可能存在某种病理性改变，大家一定要正确区分，然后结合自身的实际情况来进行治疗和改善。晚上睡觉时要做好腰部的保暖工作，而且要选择软硬合适的床垫，这样才能让腰椎得到适当放松，避免出现腰部不适的现象。