很多人早上起床后身体都会出现一些异样不适的症状，如果早上起床感觉膝盖发酸，大家可以适当休息来进行自我改善。在长时间得不到缓解的情况下，就要考虑可能存在一些病理性改变，此时需要结合自身的实际情况，采取相应的措施来进行治疗和改善。那么，早上醒来感觉膝盖发酸到底是哪些原因引起的呢？

第一、腿抽筋。早上醒来感觉膝盖发酸，大多数情况下是因为夜间睡觉时双腿抽筋所造成的，这种情况其实在生活中比较多见。引发腿抽筋的原因有很多，主要包括身体缺钙、长期缺乏运动或者双腿受凉等。夜间腿抽筋的过程中，腿部肌肉会处于一种紧绷状态，并且还会伴有明显的疼痛感，如果症状比较严重，早上起床时就有可能出现膝盖酸痛的现象。

第二、怀孕影响。有些女性怀孕期间也会出现晨起膝盖发酸的现象，主要是因为女性怀孕之后身体长期缺乏运动，再加上体重增长，就会导致膝盖关节的压力不断增加，久而久之就会出现膝盖发酸以及疼痛不适的现象。

第三、运动磨损。对于一些经常跑步锻炼的人，可能也会出现膝盖发酸的现象，主要是因为软骨磨损所造成的。长时间跑步锻炼的过程中，膝盖部位的软骨很容易被过度磨损，一旦软骨被磨损的消失殆尽，就会出现局部酸痛不适的现象。

第四、膝关节退变。早上起床出现膝盖发酸的情况下，也要考虑可能是由膝关节退变所造成的，主要与关节软骨慢性损伤有着密切关联。刚开始可能会出现关节酸软无力以及疼痛等多种现象，当症状进一步加重后，就有可能出现膝关节活动功能障碍。

对于早上醒来膝盖发酸的一些常见原因，以上已经有了详细讲解，大家在生活中一定要做好膝关节部位的自我保健，除了加强局部保暖以外，还应该注重劳逸结合，避免长时间进行剧烈运动。同时还可以多吃一些高钙食物来增强骨骼力量，可以更好的维持膝关节的活动功能。