嗜睡症是一种神经系统的性疾病，它会引发不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生而且发生的时间大多会不合适宜，例如当说话或驾车时。嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段。相信有很多人会不解，嗜睡症到底是怎么形成的呢?下面小编今天就向大家简单解答一下这个问题。

可引起职业、社交等社会功能和生活质量下降，影响认知功能，导致记忆减退，思维能力下降等。

嗜睡症的发生大体可以分为以下几种类型。

1、夜间睡眠质量较差或者睡眠时间过短以及有睡眠呼吸暂停，也就是睡觉时打呼噜，并且有呼吸间歇现象，从而影响了睡眠质量;时间长了会导致生物钟紊乱。疲乏、伴有头晕、头脑不清，也可造成嗜睡 。

2、青少年或者是中青年肥胖、体重超标也会引起白天过度困乏;抑郁症或许是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过分困倦的几率是正常人水平的3倍，这可引起嗜睡。

3、白天过度困倦与糖尿病关系也非常密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

4、营养不足容易导致困乏爱睡。经常补充蛋白质会使嗜睡症有所好转。另外，还有一种是发作性嗜睡病，发作性嗜睡病多在青春期以后，主要症状就是白天嗜睡。

困乏思睡、近事记忆减退，思维能力下降等。

如果您有嗜睡症方面的困扰也大可不必感到苦恼。因为通过科学有效的方法嗜睡症是完全可以治愈的。首先，体育活动对于改善嗜睡症状具有积极的促进作用。要多参加体育活动并且坚持每天不少于一个小时，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动。比如唱歌，踢足球等，多参加社交活动，再次，一定要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划并且要认真努力完成等。