季节性过敏性鼻炎的发作是十分烦人的，如果不能通过科学的方式进行调整，很容易就会威胁到身体健康。为此，更应该采取各种科学的方式控制季节性过敏性鼻炎的出现，降低疾病的发病率。那么到底有什么方法可以控制季节性过敏性鼻炎呢？

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1、勤洗鼻子。在出现季节性过敏性鼻炎的时候可以通过勤洗鼻子的方式来缓解不适，这一种方式可以帮助患者有效的缓解鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气的适应能力，同时有利于清洗净化每天收污浊空气侵扰的鼻子，保持鼻内清洁，更好的保护鼻腔。

2、坚持锻炼。免疫力低下是导致季节性过敏性鼻炎高发的常见原因之一，因此应该每天坚持体育锻炼，以此来提高机体免疫力，降低不适感。除了运动之外，还可以通过每天按压迎香穴的做法来使得鼻腔功能得到提升。

3、改正不良生活习惯。在生活中不少人多有用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良生活习惯，建议季节性过敏性鼻炎的人士尽可能避免。日常生活中特别是起居室要注意通风换气，如果干燥天气可以在室内摆放加湿器，或在鼻子内抹点香油，让鼻腔内保持湿润。

4、食疗。注意饮食可以有效的降低季节性过敏性鼻炎的发病率，所以更应该在生活中选择适合自己的食物。对于部分体质较差的人士，可以结合个人实际选择相对应的食物。

综上，季节性过敏性鼻炎是可以通过一些简单的小方法降低发病率的，但是必须要选择适合自己的方式。并且在选择方法的时候应该结合自身实际，切勿盲目处理。对于部分已经有不适症状，并且影响生活和工作的人士，建议尽快使用医学的方式进行治疗。