混合痔就是大家口中所说的里外痔，患上混合痔这种肛肠疾病影响真的是很大的，因此大家在生活之中应该重视和做好对于这种疾病及时有效的预防，从而可以降低患上这种疾病的概率，下面主要给大家介绍一下怎么预防混合痔疮?

忌辛辣刺激食物：预防混合痔疮需要从饮食上入手，大家在日常饮食上应该避免吃生葱、姜、蒜，以及胡椒、辣椒等食物，确实因为身体吃了这些食物之后会导致诱发患上混合痔疮的，大家在日常饮食上应该注意吃清淡的，对于身体没有什么刺激性的食物。

荤素搭配，粗细得当：预防混合痔疮饮食方面应该注意荤素适度，粗、细粮调剂合适，这样不至于使得大便稀溏、干燥，就可以避免大家在生活之中患上便秘这种疾病，确实因为便秘也是会引发混合痔这种疾病发生的。

劳逸结合：预防混合痔疮应该从工作和生活中习惯入手，大家在日常生活之中应该避免身体的过度劳累，应该避免身体的负重或下蹲久行，应该避免久坐，广大朋友生活、工作中要注意劳逸结合。

提肛运动：预防混合痔疮应该注意进行提肛运动，尤其是劳作负重、久行下蹲，久坐的人应该重视进行提肛运动，提肛运动有助于改善肛门直肠部位静脉淤积、曲张，是可以帮助患者预防这种疾病发病的。

定时排便，忌忍忌努：预防混合痔疮养成定时排便的好习惯，做到不强忍排便意识，不努便，从而减少混合痔的发生几率。

以上给大家介绍的为预防混合痔疮这种肛肠疾病的方法，希望大家日常生活之中应该积极重视对于这种疾病的预防工作，毕竟患上这种疾病的危害也是很大的，患者应该注意饮食上清淡，不吃刺激性的食物，以及定时排便，多做提肛运动。