脂溢性皮炎是我们生活中一种常见的皮肤疾病。这种皮肤疾病给我们皮肤带来的伤害也是比较大的，尤其是脸部的脂溢性皮炎，因为脸部分泌的油脂比较多，如果长期治不好的话，皮肤就会变得坑坑洼洼，而且肤色不均，皮肤偏黑偏黄，很显老，很影响一个人的自信，那么脂溢性皮炎吃什么好呢？

　1、首先，吃中药进行调理这是比较好的选择，很多的脂溢性皮炎患者通过一段时间的中药调理，都取得了很不错的效果，尤其是针对脸部的皮肤，非常脆弱，分泌的油脂又比较多，不适合擦药治疗，自能通过中药来调理，效果才比较明显，中药调节身体的内分泌，可以解决很多的皮肤问题。

　2、然后，要多吃点新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果里面含有的维生素比较多，对皮肤非常有好处，吃多了皮肤会面色比较有光泽，也会变得越来越水灵，蔬菜里面不仅水分多，而且纤维素含量也比较多，可以促进消化，这样就不会便秘，身体的排便畅通就可以有效地给身体排毒，对皮肤当然有好处。

　 3、平时还要和一些降火的凉茶，这也是一条养生之道，因为生活中总是有上火的时候，虽然建议饮食要清淡，但是还是会忍不住要吃辛辣，所以每当这个时候，为了避免身体上火，你就要喝那些比较正宗的凉茶，这样可以给身体很好的降火，避免身体上火而让脂溢性皮炎更加严重。

　所以总结一下脂溢性皮炎患者的饮食应该要注意以上三个方面，一个是要吃中药调理身体的内分泌，内分泌正常了，问题就解决了一半，然后还要多吃点新鲜的蔬菜水果，维生素，纤维素，水分比较充足，对于治疗脂溢性皮炎也有好处，最后就是在身体上火的时候要喝降火清热的凉茶。