人们失眠的五大原因

导致失眠的五个原因：

第一、环境因素：良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳；

第二、生理因素：如果在短时间内跨越几个时区生物钟，会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一；

第三、心理因素：一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如在遇到事情之后，会因为担心、害怕而影响睡眠质量，出现短暂性失眠；

第四、精神原因：抑郁症、老年痴呆症、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度的失眠现象；

第五、躯体疾病：有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来的一定疼痛感，也会影响到睡眠质量。