长了痔疮真是一件让人有苦难言的事情。外痔是痔疮里很常见的一个很类型的。外痔的出现就是在肛门有个突出物，不治疗的话会变严重。外痔的治疗是有很多的方法的，有人用药物进行治疗，还有就是可以用手术的方法进行治疗，怎么解决这个问题，其实是根据自身的情况去选择的。至于最佳的疗法，我们不对任何一种疗法做评价，因为同样的方法对不同的人效果都会不同。我这里介绍一些方法，仅供参考。

介绍一下放松疗法。放松疗法，只听这个名字就感觉痛苦少了一半了!如听音乐，缓节律呼吸法。中国气功、印度的瑜珈术均有助于机体放松，肌张力减少，以减轻疼痛。这是个契机，在任何一种外痔的情况下都可以用这个方法放松的治疗。

血栓外痔形体小，血管破损，血块凝结成血栓而命名。患者肛门部有剧烈疼痛感，发病7～10天后，经过治疗后疼痛虽减轻，但局部肿块坚硬不消者需要手术剥离血栓。对于有些不宜手术或不愿手术的患者，则继续采用非手术疗法。静脉曲张性外痔。静脉曲张性外痔的治疗，既可手术也可非手术疗法。一般用手术方法剥离痔外静脉丛，而非手术疗法则用清热除湿、活血散瘀的方法，使患者保持大便通畅，临厕时勿用力努挣，在大便后轻按肛门数次，并收缩肛门20次。除了找一些方法去治疗外痔之外呢，还需要调整一下自己的生活习惯，来配合治疗。这样可以让治疗发挥到最大的效果，不浪费治疗的时间和人力成本。这里需要改变的最重要的一个就是大便的习惯。因为有痔疮的人一般都便秘，所以一定要改变大便的习惯。要改变大便的习惯，就要注意饮食。良好的饮食有助于排便，更可以减轻患者的痛苦。所以饮食一定要有规律，细嚼慢咽，不食辛辣，不食刺激，不食烟酒，多食蔬菜水果，多喝汤水。