自测慢阻肺可以从以下几个方面进行：

1、患者本身是否有吸烟，因为吸烟是慢阻肺最常见的危险因素，或者是患者有没有长期处于密闭并且空气不流通污染比较严重的环境当中。

2、是否有遗传因素，如果父母有慢阻肺的话，一般子女患慢阻肺的几率比较大。

3、是否出现慢阻肺的症状，比如活动后的呼吸困难和气短，慢性咳嗽、咯痰等，并且排除了其他的病因。