持续低烧怎么退烧

低烧分为生理性因素和病理性因素，两种类型生理性因素是指的人体，随着气温发生了一些变化，身体不会有不适感，短时间内体温可恢复正常、病理性低烧是由于支原体、真菌感染、甲亢、感冒、流感、风寒感冒等疾病导致体温与外界环境的正常温度不符，出现低烧的症状，这种情况要给予护理和治疗，防止低烧持续加重，给身体健康机能造成破坏，那么持续低烧怎么退烧呢？

低烧不会直接在身体中表明，都是通过一些症状来提醒的以发热、发冷、出虚汗、全身乏力、头晕、总想睡觉等症状时要先测量体温，这是低烧的前兆，前往医院进行检查，根据低烧的原因，选择服用相关的药物进行治疗，主要的目的是达到消炎、退烧、调整体温的作用。在恢复阶段可以准备一块温水浸泡过的毛巾放在额头，用毛巾擦拭胳膊、双腿、后背、手脚等位置，可以促进毛孔扩张，加速身体排出寒气和热量，达到促进体能恢复的作用。

低烧期间多喝白开水，大量补水可以帮助身体代谢热量、加速血液循环、促进新陈代谢，加快身体热量和毒素排出，饮水时要喝温开水，不要喝冰水或冷水，因为这样会造成大量冷水吞入胃部，引起体温不平衡，造成低烧加重的现象。饮食方面多吃碳水化合物、五谷杂粮、新鲜水果、蔬菜，这些食物有助于促进消化和吸收，避免油腻、腥味、辛辣、高糖分，造成消化不良，不利于体温恢复正常。

综合上述所说持续低烧，想要退烧要注意治疗，搭配生活和饮食方面的护理，才能让体温慢慢恢复正常。不要吃大量鸡蛋和冰冷的食物，因为蛋白质含量过高会影响代谢和吸收，增加身体的热量，冷饮会导致腹部寒冷，影响消化系统导致发烧的症状加重，所以发烧期间饮食方面要多留意，有助于增加病情的恢复效果。