太阳穴疼痛在日常生活中是很常见的情况，该情况出现大多和身体过度疲劳有关，发生后可以通过冰袋冷敷、躺下休息、饮用绿茶等方式来进行缓解，若症状比较严重，还可以遵医嘱服用一些镇痛药物来进行治疗，比如布洛芬、芬必得等。如果通过这些方式治疗后疼痛仍无法得到缓解，建议及时去附近医院就医治疗。那下面具体来了解看看吧。

1、冰袋冷敷

出现太阳穴疼痛的情况时，可以用冰袋敷在太阳穴位置，这能够促进血管收缩，延缓神经传递，减轻疼痛感，缓解身体不适症状。但要注意，在敷的时候最好是拿条毛巾垫在底下，或者是包住冰袋再敷，以隔开皮肤，防止出现冻伤的情况。另外，如果家里面没用冰袋，也可以直接用毛巾浸湿冰水，然后敷在太阳穴上，效果也是一样的。

2、休息和调节心情

如果平时经常熬夜，导致睡眠不足，也很容易出现太阳穴疼痛的情况。对此可以选择一个光线较暗，环境较安静的地方，躺下或者是闭上眼睛休息半个小时，这能够让大脑得到充分休息，同时注意保持心情愉快，不要处于紧张压力过大的环境，舒缓紧张的神经，缓解疼痛症状。

3、饮用绿茶

太阳穴疼痛也可以适当饮用一些绿茶，绿茶中所含有的抗氧化剂，可以促使体内释放出大量的荷尔蒙，这些荷尔蒙能够帮助缓解疲劳，放松心情，对抗紧张、压力大的情况，对缓解太阳穴疼痛很有帮助。不过绿茶中还含有一些咖啡因，这些咖啡因能够使中枢神经兴奋，所以饮用绿茶时不要过多，且最好在早上饮用，不要选择在晚上喝，以免影响到睡眠，适得其反。

出现太阳穴疼痛的情况后，可以通过上述所讲的方式来进行缓解。如果症状比较严重，通过以上方式难以得到缓解，可以去医院咨询一下医生，然后在医生的指导下服用布洛芬、芬必得等止痛药物来进行治疗，必要时需进行头部检查，看下是否有疾病存在，待了解清楚后，再根据实际病情作进一步的治疗。