产妇坐月子发烧怎么物理退烧

产妇坐月子期间身体发烧的情况下，可以采用额头冰敷、温水擦拭、多喝温水等多种方式进行改善。月子期间本身抵抗力比较弱，如果日常护理不当，尤其受风着凉之后则有可能引发感冒，并且伴有身体发热的现象。如果处于低烧状态，一般无需服用退烧药，建议采用物理退烧的方式进行自我护理。那么，产妇坐月子发烧怎么物理退烧呢？

第一、额头冰敷：发烧之后额头会比较烫，对此可以采用额头冰敷的方式进行改善。首先准备一盆冷水，将干净的毛巾浸湿，拧干后敷在额头部位，感觉毛巾温度升高后再重新更换。同时也可以将冰块包裹在毛巾里面，然后敷在额头部位，也是非常不错的一种降温方法。

第二、温水擦拭：身体比较热的情况下，还可以使用温水对全身皮肤进行擦拭，能够在水分蒸发的过程中带走身体多余热量，从而起到快速降温的作用。擦拭身体时水温一般控制在40度左右，然后使用毛巾从脖子部位开始，由上往下依次进行擦洗，尤其腋下、颈部、腹股沟、腿腕等多个部位需要着重擦拭。此外还可以使用75%的酒精，加入等量的清水稀释后进行皮肤擦拭。

第三、多喝温水：身体发热期间会带走身体多余热量，很容易出现机体脱水的现象，严重的还可能导致电解质紊乱。因此发热期间还需要适当多喝温水来补充机体丢失的水分，同时还可以增加尿液排泄，帮助排出体内代谢废物，有利于热量伴随尿液排到体外。

一般来讲，产妇坐月子期间，如果体温低于38.5℃，就可以采用以上这些物理降温方式进行改善。在此期间也要尽可能多休息，避免身体劳累，尤其不要长期熬夜。同时需要合理调整自己的饮食结构，保证饮食清淡，做到营养均衡摄取，可以更好的提高身体的抗病能力。