近年来，患骨质疏松的人日益增长，尤其是青少年和老年群体。骨质疏松常发生于膝盖骨，腿部和要不，发作时疼痛难忍。据专家介绍，骨质疏松是指骨组织正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。长期骨质疏松会更容易引发骨折，那么膝盖骨质疏松怎么办呢?

我们知道，疼痛是主要的症状表现，以腿部疼痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。其次，呼吸功能会明显下降，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

患了膝盖骨骨质疏松，建议去附近医院拍一下片子，了一下情况，根据医生的建议按时接受治疗。值得注意的是，在治疗的同时也要注意饮食的合理性，由于骨质疏松主要是缺乏营养，所以平时要多喝富含钙元素的食物，生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

其实，骨质疏松目前来说已经不是什么严重的疾病了，基本上每家每户都可能患有骨质疏松，只是严重程度不同而已。只要平时多注意护理，少做剧烈超负荷的运动，就能尽量避免出现骨质问题。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，在日常饮食中我们要保证摄取足够的钙含量维生素，以及蛋白质，多喝骨头汤，以避免产生畸形骨骼，引发其他骨质疾病。