现代人生活注重一个“快”字，快生活，快饮食。生活习惯极不规律，不健康，每个人身上的压力也越来越大，从而导致的问题也越来越多，失眠就是其中之一，睡眠障碍会令人们精神不振，身心疲累，工作效率降低，那么，睡眠障碍主要分为哪些类呢?

专家指出，从睡眠的时间上，人体每天睡眠的时间约为7-8小时;从睡眠质量上，睡眠的时候身体必须完全进入休息、熟睡的阶段，但是如果破坏了这种规律，就很容易导致睡眠障碍。下面专家关于睡眠障碍有哪些特征为大家详细的讲解。

当人体出现睡眠障碍时，可以分为睡眠过度、睡眠不足、睡眠异常行为3种类型。

(1)嗜睡和睡眠过度：通常是由于患者患有脑部病变、内分泌失调，体内新陈代谢异常，引起不正常的嗜睡状态或昏睡，有些患者还会兼有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。不要忽略嗜睡所造成的伤害。许多昼夜颠倒、生活习惯不良的人往往会出现轻微的嗜睡，由于患者本人不会特别注重，往往会被忽略。

2)睡眠不足：造成失眠的原因相当多，患者的睡眠时间通常少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。导致睡眠的病因，本书会另外详细介绍。

(3)睡眠异常行为：是指人体在睡眠中出现的某些异常行为，比如梦魔(做噩梦)、磨牙、梦游症、夜惊(在睡眠中突然惊叫、恐惧、心跳加快、呼吸急促等症状)、梦吃、盗汗、身体或肌肉出现不自主的跳动等。

以上所说的是有关睡眠障碍一些主要分类，睡眠障碍对人们的影响很大，会对人们的身心健康造成严重的伤害，所以，对于睡眠障碍要引起一定的注意。同时，大家也不必感到害怕，带着平常心，积极的接受治疗。