大肠经怎么按摩

大肠经在食指桡侧缘，可用拇指在该部位进行直推，从虎口推向指尖，则可以清大肠。

按摩大肠经需先找到其正确的位置，大肠经位于食指桡侧缘，从指尖到虎口成一条直线。按摩方法比较简单，只需要用拇指桡侧缘或指腹在大肠经的穴位上直推即可。不过大肠经按摩分为补大肠和清大肠，如果是补大肠，需从食指指尖向虎口方向直推，如果是清大肠，需要从虎口方向向食指指尖方向直推，每天可以按摩100~500次。

大肠经也就是手阳明大肠经，多按摩大肠经对身体健康有益，能够促进血液循环，改善气血不足的问题，也有助于缓解肩部疼痛。经常按摩大肠经还能够强化大肠功能，加快肠道的蠕动速度，对改善便秘有帮助。对于女性来说，按摩大肠经可以美肌护肤，延缓皮肤衰老。

大肠经的按摩方法并不难，关键是要长期坚持，否则很难见效。此外，按摩时力度要适中，过轻或过重效果都不好。