女孩子肾精亏虚怎么补回来

女孩子肾精亏虚可以通过调整饮食习惯、艾灸、口服药物等方式补回来。

1.调整饮食习惯：当女孩子肾精亏虚时可能会出现精神抑郁、牙齿松动、月经不调等不适症状。此时可以通过调整饮食习惯来帮助补回来，比如在饮食上多吃一些温补性的食物，包括黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、牛肉等。

2.艾灸：女孩子肾精亏虚时也可以到正规的医疗机构，配合专业的中医，通过艾灸的方式调理治疗。艾灸具有散结防病、助阳固郁、温经散寒的作用，能够有效的使肾精亏虚的症状有所改善。

3.口服药物：如果肾精亏虚的症状比较严重，则建议在医生的指导下通过服用滋阴养肾类的药物进行治疗，常用的药物包括补肾益精丸、清宫寿桃丸等。

在治疗期间要注意多休息，放松心情，不要精神压力太大，饮食上避免吃生冷、刺激，还有辛辣类的食物，以免加重病情。