每天按摩风池穴的好处

每天按摩风池穴具有祛风清热、解表散寒以及平肝熄风效果，可以调节心情，还能够提高睡眠质量。但在按摩时应当控制好力度，合理安排按摩时间。

风池穴是身体上穴位，位于头额后面大筋两旁与耳垂平行部位，如经常对该穴位进行按摩，有利于身体健康，可起到祛风清热以及平肝熄风疗效。在按摩时手法不同，则起到效果有所不同，如用食指、中拇指共同推拿，一起对最下面凹窝承浆穴轻轻按压，再取掌心部位尾端环状小骨正前方凹部位神门穴进行按摩，能够释放压力，改善头痛及焦虑不安等表现。

另外用双手指头上扣面，再紧贴着风池穴位置，稍微用力转动按压两下，之后再按压脑部，反复进行按摩以酸胀感为宜，坚持按摩可帮助睡眠，改善失眠等表现。

在按摩风池穴时应当控制好时间，一般每次按摩时间在五到十分钟，不能用力过度，以免造成不利影响。