肌营养不良如何预防

身体健康是人生中最重要的事，但是我们往往会忽略这个最重要的事情，一些不良的日常生活习惯会导致疾病的发生，从而影响我们的健康。肌营养不良就是一个非常显而易见的例子，这种疾病非常容易因为不良的生活习惯而发生，特别是在上了年纪的人群中。所以，在日常生活中要尽量做好预防工作，避免肌营养不良的发生。我们应该如何预防肌营养不良呢?针对这个问题，今天我就来科普一下。

首先，我要告诉大家的是一个适用于各种各样疾病的预防方法，那就是保持环境清洁安静，坚持体育锻炼。即使是健康的年轻人，也要尽量注意做到这一点。这种健康的生活习惯是保持我们身体健康状态最有效的方法。其次是要注意防潮和防寒，自我按摩以促进血液循环，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。适度增加活动，不可过劳。饮食上，宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。

疾病并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧。所以此病的发生对人类的危害之大不仅仅是在生理上，更是在心理上的，因此，为了每个人的安全与幸福，我们要做好预防工作，远离那些导致此病发生的因素，保持我们身体的健康。向着阳光，向着幸福的生活大踏步前进，我们的美好生活与社会的进步是分不开的，但是最终与我们健康的身体是分不开的，如果没有了健康的身体，在美好的环境，再优越的条件，我们也是享受不到了的。