上热下寒按摩哪里

上热下寒临床上是寒热错杂的表现之一，指的是在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。通常可以按摩三阴交、脾俞穴、中脘穴、足三里等。按摩只能起到辅助治疗的作用，不能起到治疗疾病的作用，如果出现不适，应及时就医。

1.三阴交：通常位于内踝上3寸，胫骨的后缘，为肝、肾、脾三条下肢经络的交汇点，按摩对上述脏器都是有好处的。对上热下寒、双目干涩、急躁易怒等症状均有良好的效果。

2.脾俞穴：位于背部，属足太阳膀胱经，通常位于第11胸椎的棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴临床上对于腹胀、黄疸、泄泻、水肿、胃痛、便血、月经过多等均有良好的效果。

3.中脘穴：具体位置是在人体的上腹部，前正中线脐上4寸，按摩此穴位对于上热下寒是有效果的，对于血瘀气滞所导致的惊悸、头痛、胁下疼痛等病症也是有一定效果。

4.足三里：通常位于小腿外侧，犊鼻下3寸，在犊鼻以及解溪的连线上。按摩此穴位对于上热下寒引起的口干舌燥、口舌生疮、鼻腔干燥、腹泻等症状有一定效果；还可以促进下肢的血液循环，避免发生心脑血管疾病。

除了上述穴位外，通常按摩公孙穴、太白穴等穴位也有一定的效果。在平时应避免进食辛辣刺激性食物，可适当进食平性食物；此外要注意作息规律，需要进行适当的运动锻炼，有助于病情恢复。