餐后血糖13.8怎么办

临床上通常将餐后两小时血糖作为评价标准，餐后血糖13.81mmol/L达到了糖尿病的诊断标准，建议及时去医院做相关检查，并遵医嘱通过控制饮食、增强运动、按时服药等方法控制血糖。

1.控制饮食：饮食上要注意低盐、低脂，避免进食糖分较高的食物，如白米粥、蛋糕、蜂蜜等，高糖分的水果也不要吃。可以吃黄瓜、西红柿、火龙果等低糖水果。

2.增强运动：糖尿病患者为了降低餐后血糖，可以适当增强运动，在餐后30分钟以后做轻度和重度的体育运动，如打羽毛球、乒乓球、快走等，有利于消耗人体多余的热量，增加体内血糖的代谢。

3.按时服药：如果通过饮食和运动控制血糖不理想，应在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，可以有效控制血糖。

在测量血糖时要多次测量才能得到准确的测量结果，测量时保持情绪稳定，以免受到情绪波动的影响导致测量结果存在误差。