很多女性朋友都有月经推迟的现象，女性朋友月经推迟属于月经不调的一种，这会给很多女性朋友造成很大的困扰，如果女性朋友发现自己月经推迟，应该首先考虑是否怀孕，如果没有怀孕的话，应该及时的去医院进行检查和治疗。那么女性朋友月经推迟应该怎么办呢？

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长时间的精神压抑或者是女性朋友遭受重大的精神刺激，都有可能导致她们月经失调或者是痛经现象进一步加重。

2、合理饮食，不可过度节食

当女性朋友吃太少食物的时候，因为体内的能量摄取不足，所以就会导致大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响到女性朋友的身心健康。女性朋友月经量比较少，所以追求身材苗条的女性朋友千万不要盲目的采取过度节食的减肥方式。

3、起居有度，按时作息

女性朋友在月经期间如果是那寒冷的自己，那么就会导致自己月经过少，甚至闭经。因此，女性朋友在平常生活当中一定要有规律，避免自己过度劳累。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾当中的一些成分也会干扰到与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和喝酒的女性朋友群体当中，将近1/3的女性朋友都有月经不调的现象。

女性朋友在月经推迟之后，我们一般情况下建议患者朋友适当的服用一些药物进行治疗，比如说最为常见的调经丸乌鸡白凤丸等。大家需要根据自己的实际情况选择使用。

生活当中很多女性朋友都有月经不调的现象，月经不调给女性朋友带来的伤害的确是非常严重的，所以女性朋友一定要重视这种疾病。以上提到的这些不良的生活习惯是很多女性都在坚持的，所以大家必须要根据自身的实际情况积极的进行纠正。