骨折补充什么维生素好

骨折的患者补充维生素D比较好，可以促进钙质的吸收，从而有利于病情的恢复。

维生素D可以促进小肠对钙的吸收、促进肾小管对钙、磷的重吸收，还对骨细胞呈现多种作用，还可以调节血钙平衡，参与机体多种机能的调节。其中构成骨骼的主要成分是钙元素，出现骨折后，需要大量补充钙元素。除了补充钙元素外，还需要补充维生素D，因为维生素D可以促进钙质的吸收，更有利于骨质的恢复。

骨折的患者可以在医生的指导下服用维生素D补充剂，日常需要增加日晒时间，可以多吃蛋黄、肝脏、鱼油等富含维生素D的食物。除了补充维生素D以外，还可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素C，有利于机体的恢复。

骨折的患者，可能会出现关节疼痛肿胀的情况，此时需要多注意休息，避免过度走动。平时可以适当的补充一些牛奶和奶制品、蜂蜜、鱼肝油胶囊、维生素C、钙制剂、骨头汤、豆类和豆制品等营养丰富的补品。