扭伤可以在平时多喝些具有营养价值的汤类，比如排骨汤、牛肉汤、鸽子汤等。

1、排骨汤：排骨汤是由排骨熬制而成，排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、骨胶原、维生素以及多种矿物质，扭伤时多喝些排骨汤，可以补充身体所需的多种营养成分，有助于促进病情恢复。

2、牛肉汤：患者还可在平时食用牛肉熬汤饮用，牛肉不仅具有较高的营养价值，富含多种营养成分，还可起到补充体内气血、增强体质的作用，对于扭伤的治疗有较大的帮助作用。

3、鸽子汤：鸽子汤是日常生活中较为常见的菜肴，主要由鸽子熬制而成，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，扭伤时多喝些鸽子汤可以滋补身体，满足身体对营养成分的需求，有助于加速病情恢复。

除上述常见的汤类外，还可多喝些鱼汤、鸡肉汤等，同样有助于扭伤的恢复，但患者应注意汤类并不能达到治疗的作用，如果有疼痛或者肿胀的症状，还需要配合医生服用活血化瘀的药物治疗，比如血府逐瘀丸、独一味软胶囊等。