糖尿病人可以吃荆芥吗

糖尿病人可适量吃荆芥。

建议用量：10g/天。

患有糖尿病后避免吃高糖食物，荆芥中的含糖量比较低，通常不会使体内的血糖水平发生剧烈波动，也不会造成疾病突然发作。补充维生素、胡萝卜素以及矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力。

可以凉拌或者清炒，但是不可以吃过多，也要注意荆芥不能和牛肉、羊肉、大蒜等食物同吃，容易降低原有的价值。由于荆芥性温，不建议上火患者、便秘患者吃。

在日常生活中需要规律作息，也要科学饮食，可以多参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，提升体质。