手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些

现代社会工作使用电脑的频率是越来越多，特别是都市的白领人群，很多人工作时间都对着电脑工作，手部使用键盘的机会非常多，很容易形成鼠标手或者是手腕腱鞘炎，那么手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些?这里就来给大家详细地讲解一下。

手腕腱鞘炎是发生在手腕肌腱和腱鞘之间的炎症反应，虽然不算大病，但是发作的时候手腕疼痛感非常明显，严重影响手部的运动，严重的时候还会出现红肿热痛等典型的炎症表现。从中医的角度来看，腱鞘炎属于伤筋，长期的疲劳造成的气血淤积，所以会出现手腕疼痛。通常有以下几种治疗方法：

1. 外用贴剂：不少外用贴剂有活血化瘀的功效，比如云南白药药膏、外痛筋骨药膏等，通过与皮肤的接触，使得药物直达病灶，改善血流，缓解疼痛。

2. 服用镇痛药：可以使用非甾体类抗炎药物治疗，有一定的镇痛效果;但是口服药物只是治标未能治本，不建议长期服用。

3. 注射封闭：严重的手腕肌腱炎可以通过局部注射封闭，达到缓解疼痛的目的。

4. 针灸、热敷等物理治疗：通过针灸和热敷能使得局部血流循环改善，达到缓解疼痛的目的。

综上所述，手腕腱鞘炎的治疗主要有外用贴剂(比如常见的云南白药药膏、外痛筋骨药膏)、服用非甾体类镇痛药、注射封闭、针灸、热敷等物理治疗，但是更重要的是要养成良好的用手习惯，比如在高强度劳动以后，不用冷水洗手，适宜用温水洗手，每天坚持进行手腕部的锻炼，避免长期保持同一个姿势的时间太久。如果能做到以上几点，就能最大程度地避免手腕腱鞘炎的发生。