血脂稠可以吃红枣吗

血脂稠患者可适量吃红枣。

建议用量：50g(约3个)/天。

血脂稠患者应控制脂肪摄入，多吃富含优质蛋白和维生素的食物。红枣脂肪含量较低，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素以及膳食纤维等营养物质，可以激活免疫细胞，具有补益气血的作用。所含膳食纤维还能加快机体代谢，降低肠道对胆固醇的吸收，对身体健康有益。

红枣可直接食用，也可用来煮粥或煲汤。不宜与牛奶、海鲜、动物肝脏等同食，可能影响肠道消化和吸收。糖尿病患者、燥热体质者、痰湿偏盛者等，需谨慎食用。

血脂稠患者应养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，积极调整心态。可加强运动，合理控制体重，能够更好的保持健康体质指数。