甲亢患者怎么科学摄入碘元素

当我们在日常的生活中，因为患上了甲亢，饮食方面要特别的注意因为。碘元素是合成甲状腺激素的基本原料，为了从源头上减少激素合成。过多的摄入碘元素对甲亢患者是百害而无一利的。那么甲亢患者在平时怎么科学的摄入碘元素，既不会影响病情，也不会影响正常的饮食呢?

首先在日常的饮食中，我们甲亢患者要少吃富含碘元素的食物。海带、紫菜、苔条、海蜇、海蟹、贻贝、虾皮、鱼、海虾等。这些食物我们甲亢患者就要告别他们了。这些食物里面含有丰富的碘元素。过多的饮用会造成患者的身体不适。就是在想吃也要忍住! 还有我们平常吃的食用盐都是加碘的，这个甲亢患者是不能食用的。平常用盐的时候也要避开加碘盐。还有平常一些碘酒，带有碘元素的化妆、补品什么的都要留意。不能误食以免造成疾病的加重。

在食物的选择上，我们要选择高蛋白和高营养的食物。因为甲亢患者的代谢比较快，只有充足的能量供给，才能保证患者的消耗。甲亢患者食物选择上最好以，牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、水果、低纤维素蔬菜(如黄瓜、西红柿)、豆制品等，还要多选用维生素和矿物质丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及钙元素和维生素D。这些食物都是对甲亢患者有利的食物，能够补充营养还不会增加碘元素。

甲状腺激素会促进葡萄糖吸收、加速糖原的合成与分解，总体上是一种“升糖激素”，甲亢状态下常伴随血糖的偏高。因此，要注意优化食物结构，甜食类，和含糖量过高的食物要少少的食用。避免一次性摄入过多，防止血糖过高。

甲亢患者在饮食上，还要禁止食用辛辣，咖啡，浓茶和烟酒。这些都会造成疾病症状的加重。甲亢就是因为缺少碘和碘过多引起的。平常饮食要严格的能吃的就吃，不能吃的就坚决不吃。只要根本的控制碘的摄入，在加上药物的调理，患者就会加快恢复速度。