糖尿病吃什么水果好 推荐食用6种水果

糖尿病是由于胰岛素分泌相对或者绝对不足，从而引起的一种代谢疾病，患者身体里面的血糖比较高，典型的症状就是喝水比较多，排尿比较多，吃的比较多，但是身体比较消瘦，全身没有任何的力气，手术后伤口一直也不愈合，皮肤会出现损伤，皮肤瘙痒难忍，尤其是女性会出现外阴瘙痒或者泌尿系统的感染，有很多糖尿病的患者在日常生活中不能吃一些糖分高的食物，担心会加重病情，那我们就来说一下糖尿病患者吃什么水果比较好。

1.猕猴桃里面含有大量的肌醇，肌醇在细胞内，对于激素和神经的传导效果起到了一定的调节作用，能够有利于调节糖代谢的效应，另外糖尿病患者比常人更多的遭受到自由基的侵害，猕猴桃里面含有多种抗氧化剂，对于自由基具有很好的抵制作用，每天吃一个猕猴桃的效果是非常好的。

2.柚子的果肉里面含有胰岛素样的成分，有利于降低身体的血糖，并且优质的甜度比较低，里面富含钙元素，能够有利于对抗糖尿病肾病的发展，特别适合于糖尿病的患者食用，但是一定要控制量，每天保持30克左右就可以了。

3.苹果皮里面含有的铬元素是糖尿病的克星，能够有利于提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，最重要的是能够调节血糖，苹果酸又可以稳定血糖，所以糖尿病患者最适合吃苹果了，同时苹果里面富含钾元素，能够降低血压，可以保护心血管，能够预防糖尿病心血管疾病的发生，每天可以吃一个苹果。

4.樱桃里面含有丰富的花青素，花青素能够更好的促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效的降低血糖，每天吃两个樱桃就可以了。

5.草莓属于高纤维素的水果，而且糖尿病患者特别适合于吃高纤维素的水果，怎样能够有力促进胃肠道的蠕动，有利于通便，调节血脂，降低血糖的作用，并且草莓得热量比较低，并不会增加胰腺的负担，另外草莓里面富含维生素和矿物质，能够辅助于降血糖的功效，只要每天吃五个草莓就可以了。

6.橘子里面富含类胡萝卜素，能够有利于促使糖尿病患者肝功能正常，可以更好的降低动脉硬化的风险，橘子丝络中含有的维生素p能够减少血管壁的渗透性和脆性，能够更好的防止糖尿病患者出现视网膜的出血，每天吃一个橘子就可以了。

糖尿病患者在平时生活中可以多吃以上的水果，在生活中应该养成良好的生活习惯，避免吃一些甜食，保持积极乐观的心态，定期的去医院进行体检，控制血糖的发生，保护泌尿系统，不可暴饮暴食，保证生活有规律，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，防止感染性的疾病，不要吃过量的抗生素，多锻炼身体，尽量少熬夜。