黑暗恐惧症怎么治

黑暗恐惧症可以通过减少接触、增加陪伴、转移注意力、系统脱敏疗法、药物治疗等方式进行治疗。黑暗恐惧症是一种心理疾病，患者可能不敢一人独处、怕黑、白天夜间精神症状不一等表现。

1.减少接触：在夜间可以点亮小夜灯，能尽量减少患者接触黑暗环境，可以适当消除对黑夜的恐惧感。

2.增加陪伴：在夜间可以和亲朋好友一起入睡，此时患者能感受到家属的陪伴、关心和支持，也会减轻对黑暗的恐惧。

3.转移注意力：患者在夜间可以通过聆听舒缓音乐，观看轻松、搞笑的影视作品等方式转移注意力，可以放松紧绷的情绪，也对控制黑暗恐惧症有利。

4.系统脱敏疗法：患者可以建立恐惧登记表，然后从轻到重进行脱敏训练，能让自身一步一步适应黑暗环境，也对控制病情有利。

5.药物治疗：如果患者情况比较严重，可以在医生的指导下使用地西泮片、阿普唑仑片等药物抑制神经敏感性，也能起到一定控制病情的效果。

黑暗恐惧症患者的情绪较为敏感，所以在平常生活中家属不要刺激患者情绪，以免加重病情，治疗期间也要定期复查，配合医生调整治疗方案。