每天拉筋坚持一年，会让身体变得更加灵活，增强身体的柔韧性和耐力，同时也能够预防运动损伤和促进肌肉恢复。以下是具体的原因：

1. 提高身体柔韧性：拉筋可以拉伸肌肉和关节，使身体变得更加柔软和灵活。这样可以让身体更容易承受各种运动和活动，减少运动损伤的发生。

2. 增强身体耐力：拉筋可以帮助身体适应更长时间的运动和活动，增强身体的耐力和持久力。这样可以让身体更加健康，减少疲劳和疾病的发生。

3. 预防运动损伤：拉筋可以预防运动损伤的发生，因为它可以帮助肌肉和关节更好地适应运动和活动。这样可以减少肌肉拉伤、扭伤和其他运动损伤的发生。

4. 促进肌肉恢复：拉筋可以促进肌肉恢复，因为它可以帮助肌肉更好地放松和恢复。这样可以减少肌肉疲劳和酸痛，让身体更加健康。

5. 改善身体姿势：拉筋可以改善身体姿势，因为它可以帮助拉伸肌肉和关节，让身体更加挺拔和舒展。这样可以减少腰痛、颈痛和其他姿势不良引起的问题。