每天不想上班是不是抑郁了

抑郁一般指抑郁症，每天不想上班有可能是抑郁症，也可能不是。注意观察自身是否还有其他不适，尽早到正规医院就诊，确诊后积极配合治疗。

抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征。发作时多表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏、思维迟缓、意志活动减退等，部分患者还可能存在自伤、自杀行为，严重时甚至发生抑郁性木僵。而每天不想上班也可能与情绪低落、意志活动减退等有关，是抑郁症的症状之一。患者还应尽早到医院进行检查，确诊后配合医生进行治疗，常用药物有盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。结合辅助认知行为治疗、心理治疗等方式，纠正患者的不当思想认知。

另外，每天不想上班也可能是由于工作压力过大、职业倦怠、工作与生活不平衡等原因所致，与抑郁症没关系。建议寻找减压的方式，如运动、放松技巧、与他人交流等。同时，可以尝试与领导或同事沟通，寻找解决问题的方法。

平时应多参与社交与家庭团聚活动，多与亲人、朋友之间沟通交流，居住室内勤开窗通风，营造良好的睡眠环境，适当进行体育锻炼，提高情绪感知能力。