强直二三十年没事怎么回事，怎么办

强直是指强直性脊柱炎。强直性脊柱炎二三十年没事通常与个人因素、生活环境、护理措施、早期干预、饮食因素等有关，需要做好日常护理，能够防止病情复发，定期到医院复查。

1.个人因素：强直性脊柱炎是累及脊柱和骶髂等关节的慢性炎症性疾病，会出现下背部或者臀部疼痛、僵直等症状。因为个人体质比较好，能够起到抵抗疾病的作用，促进病情恢复，预防病情复发。

2.生活环境：一般生活的环境温度比较合适，并不会受到寒冷环境刺激，不会对病情造成刺激。需要根据天气变化及时增减衣服，保证室内湿度和温度在舒适水平，做好保暖。

3.护理措施：在日常生活中护理措施比较好，多数不会导致关节受到刺激，能够防止病情复发。物理治疗有助于缓解疼痛、改善关节活动度，包括按摩、热敷、理疗等。还有适当增加运动锻炼，帮助增强体质。

4.早期干预：患病后早期进行治疗预后比较良好，而且在恢复期间坚持康复，锻炼能够缓解病情，预防病情复发。保持乐观的心态，积极面对生活挑战，减轻心理压力。

5.饮食因素：日常生活中饮食调理比较得当，多吃些含钙和维生素丰富的食物，如豆制品、油菜、芹菜、猪肝、动物血液等，能够防止身体营养缺乏，对疾病可以达到一定帮助。

平常可以进行合理锻炼，比如散步或者打太极拳等，有利于减少和避免引起病变部位持续性疼痛的体力活动。如果疼痛比较剧烈，需要尽早就医治疗。