抽动一般是寒冷刺激、精神紧张、缺钙、小儿抽动秽语综合征、癫痫等原因引起，建议及时就医，在医生指导下通过日常护理、使用药物等方式改善。

1、寒冷刺激：如果长时间处于低温的环境中，受到寒冷刺激，导致肌肉痉挛，可能会出现肢体抽动、肢体发凉等情况。可以通过加强保暖的方式进行改善，比如添加衣物，而且要注意调整室内温度，尽量保持室温在24~26℃。

2、精神紧张：如果精神比较紧张，导致交感神经兴奋，造成肌肉兴奋性增高，可能会出现脸色潮红、全身抽动、心跳加快、呼吸急促等情况，可以通过深呼吸的方式缓解，有助于平复心情。

3、缺钙：如果经常挑食或者偏食，导致身体营养不良，出现缺钙的情况，可能会出现手脚抽搐、精神烦躁、睡眠不安、注意力减退等情况。可以吃一些鸡蛋、牛奶等富含钙的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。

4、小儿抽动秽语综合征：通常是遗传因素、神经生化因素、心理因素、环境因素等原因所致，有可能会出现不自主的、突发的、快速的抽动，并且伴随不自主发声和秽语，可以按照医生指导使用氟哌啶醇片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，有助于控制病情。

5、癫痫：主要是多种原因导致脑部神经元异常放电所致，有可能会出现肢体抽动、口吐白沫、双眼上翻、意识障碍等情况，可以配合医生使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗，能够起到抗癫痫的作用。

如果症状长时间没有得到有效缓解，建议患者到医院做进一步检查。在治疗期间要注意休息，尽量避免过度劳累。