突然间胸口疼可能是生理因素，也可能是肋软骨炎、胸膜炎、心包炎、心绞痛等原因导致，建议及时就医，遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方式治疗。

1、生理因素：在焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的影响下，中枢神经系统的兴奋和抑制过程被打乱，引起一系列交感神经系统高度紧张的症状，可导致胸痛。尽量保持冷静，深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑。

2、肋软骨炎：可能与长期不良的生活习惯和体内分泌异常有关，当刺激到胸膜区域时，可能会引起局部异常不适，可根据医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。避免剧烈运动或过度使用胸部肌肉，以免加重疼痛。

3、胸膜炎：通常是由创伤或胆固醇等脂质代谢异常等因素引起的，可能会出现发热和胸闷等症状，局部炎症会导致胸膜组织损伤和刺痛感，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。不要试图用手按压胸部缓解疼痛，这可能会导致更多问题。

4、心包炎：引起的炎症反应可能导致心包膜的充血和水肿，从而影响心脏的正常收缩和舒张，造成胸痛现象，可以在医生的指导下使用肌苷片、盐酸曲美他嗪片等药物治疗。避免过度进食、过饱和消化过程中的刺激性食物，如辛辣食物、咖啡因和大量的油腻食物。

5、心绞痛：通常是冠脉血管狭窄引起心肌供血不足，导致胸部疼痛现象，可以遵循医嘱服用盐酸伊伐布雷定片或硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。戒烟、限制酒精摄入可以降低心脏疾病的风险。

如果疼痛持续或加剧，需要及时就医并接受医生的诊断和治疗建议。如果穿着紧身衣物，特别是束缚胸部的衣物，应尽快松开或脱掉，以缓解压力。