17岁男孩吃什么可以长高

17岁男孩想要长高需要注意饮食营养均衡，可以适当食用一些富含优质蛋白、锌元素、钙元素、维生素D、健康脂肪的食物。但是若是缺钙造成的长不高，可以在医生的指导下使用碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片、乳酸钙片、复方氨基酸螯合钙胶囊等药物进行治疗。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

一、食物

1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分，适量补充优质蛋白质，对促进长高能产生一定帮助，所以建议男孩适当食用鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。

2.富含锌元素的食物：锌元素可以促进骨骼、肌肉以及神经系统的发育，所以17岁的男孩也要注意适当食用一些瘦肉、牡蛎等富含锌元素的食物。

3.富含钙元素的食物：骨骼的主要构成物质为钙元素，适当食用一些富含钙元素的食物，可以促进骨骼发育，对长高能产生帮助，常见的富含钙元素的食物有牛奶、豆腐等。

4.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙元素吸收，也能调节钙磷代谢，也会对长高会造成一定影响，所以建议男孩适当食用一些蘑菇、鱼类等富含维生素D的食物。

5.富含健康脂肪的食物：脂肪分解后可以给机体提供能量，而男孩长高的过程中，需要大量能量，所以此时也建议适当摄入一些坚果、橄榄油等富含健康脂肪的食物。

二、药物

1.碳酸钙咀嚼片：碳酸钙咀嚼片的主要成分是碳酸钙，可以参与骨骼形成，帮助机体补充钙元素，但是少部分人群在用药期间可能有嗳气、便秘等症状、高钙血症患者、高钙尿症患者等人群不建议用药。

2.葡萄糖酸钙口服溶液：葡萄糖酸钙口服溶液的主要药物成分为葡萄糖酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，部分患者用药后可能会出现恶心、便秘等反应，对药物成分过敏者、高钙血症患者等人群禁用。

3.枸橼酸钙片：枸橼酸钙片的主要药物成分为枸橼酸钙，也是常见的钙剂，此类药物常见的不良反应有偶见便秘、恶心等，含钙肾结石患者、高钙尿症患者等人群不建议使用此类药物治疗。

4.乳酸钙片：乳酸钙片是常见的补钙药物，药物成分是乳酸钙，部分患者在用药过程中可能会出现食欲不振、便秘等症状，心肾功能不全者慎用，高钙血症者禁用。

5.复方氨基酸螯合钙胶囊：复方氨基酸螯合钙胶囊的主要药物成分有氨基酸螯合钙、维生素D3、磷酸氢钙、抗坏血酸钙等，也能用于因钙、矿物质缺乏而引发的疾病，常见的药物不良反应有恶心、呕吐等，肾功能不全者、血钙过高者禁用。

此外，还需要结合自身情况进行适当运动，例如跑步、跳绳等，也要有充足的睡眠时间，如果发现男孩体内有明显异常现象，建议尽快就医处理。