脖子右侧筋痛可能是落枕、淋巴结炎、颈部肌肉扭伤、颈椎病、颈肩肌筋膜炎等原因引起的，建议患者及时就医并进行相关的检查，根据病因在医生的指导下，进行一般治疗、药物治疗等。

1、落枕：睡觉时头部或颈部的位置不正确，如过度偏转、过度伸展或过度弯曲，导致颈部肌肉和颈椎长时间处于不舒适的姿势。日常生活中使用过高、过低或过硬的枕头，或者枕头没有正确支撑头部和颈部，导致颈部肌肉紧张和颈椎不正常的压力。使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，进行一些颈部伸展运动，如慢慢将头向左右两侧倾斜，或前后活动头部，但要避免过度伸展或迅速转动颈部。确保睡觉时保持正确的睡姿，使用合适高度和硬度的枕头。

2、淋巴结炎：淋巴结炎症是由于细菌、病毒、真菌等病原体感染引起的。淋巴结炎的主要症状包括淋巴结肿大、疼痛、压痛等。淋巴结可能变得坚硬、活动度降低，并且在触摸或按压时会引起疼痛。遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物。对于轻微的淋巴结炎，热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。用温暖的湿毛巾或热水袋敷在淋巴结区域，但注意不要过热，以免烫伤皮肤。极少数情况下，如果淋巴结炎形成脓肿，可能需要进行手术切开引流，以排出脓液。

3、颈部肌肉扭伤：颈部肌肉扭伤是指颈部肌肉的过度拉伸或撕裂，通常是由于突然的颈部运动或不当的姿势引起的。让颈部得到充分的休息，可以使用颈托或围巾来提供轻微的支撑和保护。在扭伤的初期，使用冰袋对颈部进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可进行多次。颈部康复训练可以帮助缓解颈部疼痛并增强颈部肌肉力量和灵活性。颈部伸展坐直或站立，将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。颈部旋转坐直或站立，将头缓慢向一侧旋转，然后再向另一侧旋转，注意不要过度扭转。颈部前后运动，将头向前伸展，使下巴尽量靠近胸部，然后将头后仰，仰望天空。

4、颈椎病：颈椎病可能导致神经根受压，引起神经根型疼痛。当神经根受到压迫时，疼痛可能会沿着神经分布区域放射，导致脖子右侧筋痛。在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物治疗来减轻疼痛和炎症。

5、颈肩肌筋膜炎：颈肩肌筋膜炎是由于长期的肌肉紧张、过度使用或受伤引起的。避免过度使用或长时间保持同一姿势。定期休息，活动颈部和肩部，放松紧张的肌肉。可以使用热毛巾或热水袋对颈肩部进行热敷，进行肩部活动和伸展运动，如前后旋转肩部、上下活动肩部等，轻轻按摩颈肩部的肌肉，帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环。在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片以缓解疼痛和炎症。

在工作、学习和日常生活中，尽量保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，注意合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。注意控制使用电子设备的时间和频率，适当休息和放松颈部。选择高度适中、质地柔软的枕头，并定期更换。