脱敏训练多久一次根据训练内容不同，时间上都会差异，可能为一周进行2到3次，也可能是1到2个月治疗一次。若训练过程中，身体存在异常，要及时到医院就诊。

常见脱敏训练为龟头脱敏训练、心理脱敏训练、过敏脱敏训练等。龟头脱敏训练指的是通过手法使阴茎在受到刺激的情况下不要射精，可一周进行2到3次；心理脱敏训练主要是用于治疗恐惧症、焦虑症等，该治疗可帮助减弱心理反应的强度，由过敏状态转变为正常状态，一般可遵医嘱每周训练3次；过敏脱敏训练多用于过敏性疾病，如鼻炎、过敏性哮喘等，在确定过敏原后，将过敏原制作成制剂，刺激产生特异性抗体，直至不发生过敏，通常1到2个月治疗一次。

在接受脱敏训练后，要注意保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，还要注意多休息，不要进行剧烈运动。