腿里有游离体可能是外伤、骨刺、剥脱性骨软骨炎、骨关节炎、关节骨折等原因所致，患者需要及时就医，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来改善病情，能够使疾病得到缓解。

1、外伤：腿部受到外力的撞击时，可能会给骨组织带来一定的损伤，检查时可能会发现腿里有游离体。24小时之内可以通过冰敷的方式来缓解，冰敷时可以使用冰袋，但是需要注意时间，每次冰敷的时间控制在15分钟左右。24小时之后可以使用热水袋进行热敷，每次热敷的时间为15~30分钟，促进血液的循环。

2、骨刺：可能跟骨关节受到损伤，有关患者可能会出现关节疼痛、活动受限的症状，也有可能会导致腿里有游离体。平时需要多注意休息，避免进行剧烈运动。如果出现了疼痛的症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够缓解疼痛的症状。

3、剥脱性骨软骨炎：属于局部组织的关节软骨病变，患者在发病时，可能会导致正常骨骼分离，容易出现关节疼痛、肿胀的症状。可以在医生的指导下合理使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物进行治疗，能够起到营养软骨的作用。平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。

4、骨关节炎：考虑跟长时间劳损有关，容易导致腿部的关节受到刺激，出现关节疼痛的症状，甚至会导致腿里有游离体。可以在医生的指导下合理使用玻璃酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液等药物进行治疗，能够减轻疼痛。平时需要多注意休息，避免进行剧烈运动。

5、关节骨折：腿部的关节骨折后可能会导致关节移位，也有可能会出现疼痛、腿部有游离体的情况，严重时还有可能会影响正常的行走，导致腿部关节畸形，患者可以通过微创关节镜手术进行治疗，能够保持局部关节的稳定。平时也需要适当的抬高患肢，减轻给关节带来的损伤。

在日常生活中，应多注意休息，也需要定期到医院复查，明确身体的变化情况，调整治疗措施。