可以通过观察脱发症状、检查舌苔、观察全身症状、询问病史及生活习惯、医学检查等方面判断是否存在肾虚型脱发，建议尽早到医院做相关检查，可以结合医生的要求进行针对性治疗。

1、观察脱发症状：中医认为肾主骨生髓，而头发生于肾水，所以肾虚性脱发一般主要集中在头顶处，并且还有容易掉落、头发稀少等症状。

2、检查舌苔：舌苔可以反映人体内部环境，肾虚型脱发的患者舌苔一般为黄褐色，比较厚重，还可能存在裂纹的现象。

3、观察全身症状：肾虚型脱发人群还可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢冰凉等全身性症状。

4、询问病史及生活习惯：长期熬夜、频繁自慰、过度劳累等不良生活习惯可能会诱发肾虚型脱发，所以在检查时也需要如实告知医生自身的实际情况，对判断是否存在肾虚型脱发能产生帮助。

5、医学检查：此时检测者也需要配合医生进行血液检查、中医脉诊等相关检查，可以进一步了解机体状况，也能分析检测者是否存在肾虚型脱发的现象。

若存在肾虚型脱发的情况，需要注意避免频繁进行性行为，能结合自身状况进行慢跑、瑜伽等有氧运动，若治疗期间存在症状加重的情况，建议尽快就医处理。