健脾养胃的食物一般有山药、南瓜、牛肚、莲藕、花生等。需及时就医诊治，不宜盲目相信食物作用。

1、山药：山药中含有丰富的淀粉酶、碳水化合物，可以将其蒸煮后食用，其中的营养物质有助于食物分解和吸收，也就能够强健脾胃。

2、南瓜：南瓜中含有的果胶成分在进入身体后，有助于保护胃肠道黏膜，也就能够避免食物成分刺激胃部，从而健脾养胃。

3、牛肚：牛肚具有补脾胃、助消化、益气血的药用价值，将其焯烫或烹炒后摄食，能够起到健脾养胃的作用。

4、莲藕：莲藕味甘、性凉，口感清脆，适量使用能够增强食欲，并且其中所含的酶物质还可促进消化、健脾养胃。

5、花生：花生入脾经和肺经，并且其含有丰富的卵磷脂，有助于增强脾胃功能，继而达到健脾胃的功效。

食物只能起到辅助治疗作用，摄入食物期间建议做好食物搭配，以免降低食物营养价值，期间也要做好腹部保暖护理，如选择长裤和长袖、温水热敷腹部等。