脚后跟疼即足跟痛，其一般和肾没有直接关系。可能是过度疲劳、跖腱膜炎、跟腱炎、足底脂肪垫炎、跟骨骨质增生等因素造成的。建议先去医院就诊检查，明确病因后对症治疗。

1、过度疲劳：如长时间穿着不合脚的鞋子、久站不动、进行剧烈体育运动、做重体力劳动等，都可能会导致足跟压力增加、软组织和骨关节过度疲劳。典型症状为足跟痛、乏力、活动障碍等。患者应注意卧床休息、穿着舒适的鞋袜。也可通过泡脚缓解，建议水温控制在50℃左右，每次泡15~20分钟，每日进行1~2次。

2、跖腱膜炎：是出现在足底部肌腱或筋膜的无菌性炎症，主要症状为足跟痛、局部压痛，特别是在晨起时、行走过度时疼痛较为明显。患者应制动休息，可用手按摩足跟缓解，建议每次按摩15~20分钟，每日进行2~3次。也可进行热敷治疗，可用拧干的热毛巾敷在患处，每次持续10~15分钟，每日进行3~4次。

3、跟腱炎：是跟腱急性或慢性劳损形成的无菌性炎症，典型症状为足跟痛、局部酸痛或压痛、僵硬等，特别是在剧烈活动后疼痛明显。在急性期可考虑进行冰敷治疗，建议用毛巾包裹一次性冰袋或冰块，冷敷患处10分钟、休息10分钟，重复进行2~3次，每日进行1~2次。也可在有医嘱的前提下局部用药缓解，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、消肿止痛酊等。

4、足底脂肪垫炎：是足底脂肪垫受多种因素诱发的无菌性炎症，多与慢性劳损或局部长时间压迫刺激有关。发病后的主要症状为足跟、足底以及踝关节周围疼痛，局部可有压痛点。可在有医嘱的前提下进行封闭注射治疗，如盐酸利多卡因注射液、盐酸普鲁卡因注射液等。

5、跟骨骨质增生：属于骨关节退行性病变的一种，和关节软骨代偿性增生有关。发病后可对局部组织造成压迫，进而出现足跟痛、肿胀、活动障碍等症状。患者应适量摄入富含钙和优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸭肉等。也可配合医生用药治疗，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、吲哚美辛肠溶片等。

除以上几类常见因素外，还可能与痛风、退行性骨关节病、风湿病等因素有关。还要定期到医院复查，留意病情变化。