没有明确研究表明250卡路里相当于多少脂肪，大约为0.03g脂肪。建议去医院了解详细情况。

卡路里是热量单位，人体生命活动需要热量维持，而热量的来源主要就是食物。进入人体内的脂肪、碳水化合物和蛋白质会经过氧化并释放出能量，维持机体正常物质代谢、肌肉收缩以及腺体分泌等多种功能。而无法被身体消耗、多余的热量，则会转化成脂肪囤积在体内。

按照营养学的计算标准来看，1g脂肪通常会产生9000卡路里的热量，250卡路里大约为0.03g脂肪。成年人在正常前提下，每天基础消耗的热量能达到1600卡路里，适当运动的前提下可达到2000卡路里。当热量消耗高于热量摄入时，即可起到减肥效果。

如果体重已经超过正常标准，应选择科学的方式积极减重，如控制三餐食物摄入总量、避免吃高脂肪和高热量食物、根据自身体重基数选择适合的体育运动项目如散步、快步走、慢跑、瑜伽等。