没有明确研究表明性生活会使月经规律，但规律的性生活对稳定内分泌系统的确有帮助。如出现月经不规律，要及时就医。

月经是女性子宫内膜定期进行新陈代谢的产物，其会随着卵巢分泌激素和排卵而增厚，如果没有等到受精卵着床，随着机体激素水平下降，增厚的子宫内膜又会坏死脱落，进而形成月经。

正常情况下，性生活和月经周期之间没有必然联系，正常发生性行为既不会导致月经周期紊乱，也起不到直接让月经规律的作用。但规律、科学地性生活，有助于稳定女性内分泌系统，使心情愉悦，对促进机体内分泌器官活动有益处。因此建议夫妻双方有规律地性生活，根据实际情况选择性生活频率。

日常生活中，夫妻双方应注意性生活卫生，在开始和结束后加强私处卫生清洁。如果近期没有备孕计划，应选择科学的避孕方式，如女性口服短效避孕药物、使用安全套、佩戴宫内节育器等。